إنَّ تقديرك لذاتك ومعرفتك لنفسك يجعلان منك شخصيَّة ناجحة ومتميِّزة إذ يعتمد كل من تقدير الذات والثقة بالنفس إلى رؤية الشخص لنفسه، فتعتمد الأولى على معرفته بقدراته، والثانية على وعيه بقيمته وأهميته في الحياة، وكلما كانت ثقته بنفسه منخفضة، قلَّ تقديره لذاته، والعكس صحيح. الأسرة



أهميَّة اكتشاف الفتاة لذاتها ونفسها وقيمتها بالحياة مبكراً، حتى تتمكن من معالجة نفسها باللجوء لإحدى الاختصاصيات النفسيات وتطبيق المقاييس التي تطور شخصياتهنَّ، وبالتالي يخضعن للعلاج الذي يجعلهنَّ يستطعن مواجهة المواقف الاجتماعيَّة بسهولة، ويزيد من ثقتهنَّ بأنفسهنَّ وبالتالي يرتفع معدل تقدير الذات لديهنَّ.


إليكِ عزيزتي 10 طرق ليكون لديك تقدير ذات عالٍ:


  1.  أخذ المزيد من الراحة والاسترخاء.
  2. تعلم أشياء جديدة.
  3. التدريب على المهارات والمواهب
  4. مسامحة النفس على الأخطاء السابقة.
  5. ممارسة الأنشطة الرياضيَّة.
  6. الكلام الإيجابي الداخلي.
  7. وضع الأهداف ومحاولة التوصل إليها.
  8. تقليل الانتقادات وتعزيز النفس
  9. التركيز على الإيجابيات، وذلك عن طريق تحفيز وتفعيل  كل طاقاتك الايجابيه
  10. تقمص دور إيجابي في الحياة


ما رأيك ؟