جميعنا يعلم كم هي محبطة تلك اللحظات عندما ننظر في المرآة فى الصباح وندرك على الفور أن هنالك خطباً ما ببشرتنا. وبالنسبة لمعظمنا، هذه اللحظات هي على الأرجح نتيجة للبشرة الباهتة وعادة ما يحدث خمول اوبهتان البشرة نتيجة لتراكم خلايا الجلد الميتة، والتي تتسبب في انعكاس الضوء بشكل مبعثر عنها بدلاً من انعكاسه بالتساوي، ما يؤدي إلى فقدان البشرة تألقها. ونقدم لك في ما يلي بعض النصائح لضمان التمتع ببشرة متألقة نضرة ومشرقة :



تبني نمط حياة أكثر إشراقاً


  • احصلي على قسط كافي من النوم. يضمن النوم لوقت كافى لمدة 8 ساعات ليلاً لبشرتك لترميم نفسها، حيث تستيقظين وتشعرين أنها أكثر صحة وإشراقاً .
  • مارسي الرياضة بانتظام. كلما ارتفع معدل ضربات القلب، كلما حظيت بشرتكبالعديد من الفوائد  وجدير بالتنويه أن ركوب الدراجات والركض والمشي واليوغا جميعها رياضات تجعل بشرتك نضرة ومشرقة وتحفز الدورة الدموية.
  • اشربي الكثير من الماء للحفاظ على بشرتك رطبة من الداخل إلى الخارج.

الترطيب


  • جربي لتصحيح لون البشرة كريم فهو يمثل حل موحد للحصول على بشرة مشرقة ومتألقة حيث يجعلها تتألق على الفور بلون نضر ويحتوي على مكونات تساعد على تجميل البشرة، مثل فيتامين إي والنياسيناميد .
  • استخدمي مرطب معزز يعمل على وقاية من أشعة الشمس بدرجة لا تقل عن 15 خلال النهار. ولا تنسي أن أضرار أشعة الشمس تراكمية، حيث تؤدي مع مرور الوقت إلى بهتان مظهر الجلد .
  • احرصي على استعمال المرطب مرتين في اليوم، مساء وفى الصباح للحفاظ على رطوبة الجلد بشكل جيد. اختياري مرطب يحتوي على حمض ألفا هيدروكسي (حمض الغليكوليك)، فهو يعمل على زيادة معدل تجدد خلايا سطح الجلد. وكلاهما يؤدي إلى إشراق الجلد بشكل أكثر.

التنظيف والتقشير

  • جربي استخدام أدوات العناية بالبشرة في المنزل مرة واحدة أو مرتين في الأسبوع (أيام غير متتالية)، فهي تساعد على التصبغ وعدم التناسق والحد من ظهور البقع الداكنة والتخلص من طبقات الجلد الميتة .
  • استخدمي فرشاة تنظيف الجلد للتخلص من خلايا البشرة الميتة، واستعملي معها منظف مقشر لمضاعفة نتائج الإشراق.


إن إحياء البشرة الباهتة لا يتطلب إجراءات صارمة، كل ما عليك هو تعديل روتينك الخاص للعناية بالبشرة قليلاً، ما يضمن لك التخلص من خلايا الجلد الميتة وتعزيز إشراق بشرتك  .






Top